Признак 1. Большую часть времени вы переживаете о нехватке времени
Если вы постоянно перекраиваете свои списки дел и расписания в надежде выгадать хотя бы пару лишних часов и думаете о том, что вам не хватает на все времени по крайней мере 3 раза в день, вы явно очутились во временной ловушке.
Заботы о времени занимают у вас большую его часть, и вам сложно сосредоточиться на текущих задачах. Попробуйте "отойти в сторону". Возьмите 2-3 самых низких по важности задачи и перенести их на завтра или послезавтра, а сами в это время возьмите ментальный тайм-аут: просто послушайте музыку или прогуляйтесь без цели.
Такая передышка позволит вам привести мысли в порядок и понять, какие из задач требуют немедленного решения, а какие вполне можно отложить на потом.
Признак 2. Вы не можете вспомнить, когда последний раз делали что-то спонтанно
Сколько раз за последнее время вы отказывали близкой подруге во встрече только потому, что пара незапланированных часов дружеского обеда сломают все ваше расписание?
Когда ваше расписание становится вашим боссом, а не помощником, это признак того, что вы явно перегружены. И какой бы правильной не казалась тщательно расписанная и запланирования жизнь, она становится слишком сухой, если лишить себя яркого и непредсказуемого опыта спонтанных поступков.
Запланируйте немного свободного времени и будьте открыты для неожиданных и интересных проишествий.
Признак 3. Чаще всего вы кушаете на ходу
Фаст фуд - такая же особенность современности, как глобализация и цифровые технологии. Еда на ходу - это несомненно удобно, но при этом не полезно ни для желудка, ни для разума.
Постоянно питаясь на ходу, вы прежде всего лишаете себя таких важных и интимных процессов, как ужин в кругу семьи или друзей. К тому же во время трапезы телу нужен покой, иначе пищеварение неизбежно нарушается.
По крайней мере пару раз в неделю завтракайте вместе с семьей, а в течение рабочего дня обедайте не за компьютером, а вместе с коллегами или друзьями.
Признак 4. Вы не видитесь со своими лучшими друзьями неделями
В вашем расписании может быть запланированно множество встреч с кем угодно - от коллег по бизнесу до разных интересных новых знакомых - но ирония в том, что при этом вы не можете найти свободного часа, чтобы поболтать с вашей лучшей подругой.
Часто так происходит из-за того, что время, проведенное за душевными разговорами, кажется нам пустой тратой времени, и мы предпочитаем тратить его на установление новых полезных связей.
Однако важно помнить, что такое "пустое" времяпрепровождение имеет огромное значение для женщины. Во время легкого разговора по душам с подругой женская психика разгружается и освобождается от стресса, так что дружеские обеды имеют терапевтическое воздействие.
Даже если это кажется вам нерациональным, планируйте хотя бы одну встречу с близким другом в неделю - вы увидите, что это позволит вам чувствовать себя более свободной, спокойной и уверенной.
Признак 5. Вы все время надеетесь, что ваши планы не сбудутся
Замечали ли вы, что, составляя расписание, вы часто втайне желаете, чтобы встреча сорвалась, а в запланированном деле отпала необходимость - и тогда вы наконец, проведете тихий и спокойный вечер дома, ничего не делая?
Когда вы замечаете за собой подобные мысли, лучше взять "срыв планов" в свои руки и освободить место для отдыха самостоятельно. Если вы будете продолжать в том же духе, ваш энтузиазм рано или поздно угаснет и ваша насыщенная жизнь станет для вас настоящим бременем.
Будьте честны с собой и отдыхайте, когда чувствуете, что вам нужно отдохнуть.
5 признаков того, что вам необходимо больше свободного времени
Начало года - традиционное время для планирования своей жизни. Многие из нас, воодушевленные началом следующего отчетного периода, составляют списки новых дел, ставят новые цели и стараются грамотно распределить свои силы и время.
Эта статья поможет вам оценить, достаточно ли у вас времени для новых начинаний или в вашем графике итак уже нет свободного места.
Эта статья поможет вам оценить, достаточно ли у вас времени для новых начинаний или в вашем графике итак уже нет свободного места.
это тоже интересно
Совет дня
Книга дня
Сезонное предложение
Недавно просмотренные товары
2 400 руб
1 670 руб
5 500 руб
НЕДАВНО ПРОСМОТРЕННЫЕ СТАТЬИ
Стульчики Cosatto
Ванночка Beaba
Термо-ванночка bebe jou
Red Castle Плед-одеяло из кашемира
Комбинезон SWIMTRAINER
Бренды и торговые марки
moboforyou
Отзывы